ARI LUSSATO

Déroulement d'une séance d'hypnose

Séance hypnose Le Perreux-sur-Marne

3 étapes...

...pour vous accompagner
vers un changement durable.

Découvrez les 3 étapes d'une séance d'hypnose en vidéo

Étape n° 1 : Vous écoutez et comprendre la problématique

Nous décidons de l’orientation thérapeutique, selon le travail que vous souhaitez effectuer.

Durant la séance d’hypnose, nous faisons le point sur ce qui vous amène, pour découvrir de quelle manière votre problème se manifeste et comment il vous gêne au quotidien.

Au cours de cette séance, mon objectif est d’identifier quels sont les options possibles pour le travail thérapeutique.

Pour cela, je peux être amené à utiliser différentes techniques :

L’analyse du problème selon la méthode TRAJETS
Les Interventions orientées solutions
Les outils de diagnostic issus de la PNL

À la fin de cette étape, je vous propose plusieurs orientations thérapeutiques, pour vous permettre de choisir celle qui fait le plus de sens pour vous.

Le travail peut s’effectuer sur les émotions, les pensées, le comportement, l’acceptation ou la gestion d’un conflit interne.

Nous pouvons travailler sur le symptôme en ignorant les causes (hypnose sèche).

Ou bien au contraire, travailler en Hypno analyse, pour rechercher inconsciemment la ou les causes du problème.

Nous pouvons aussi travailler la résilience en utilisant des techniques régressives.

Je reçois une femme de 40 ans pour une phobie de prendre l’autoroute suite à un accident de voiture. Elle me dit :
« Je sais et je sens que je dois travailler sur la scène de l’accident. Mais pour le moment je n’en ai ni la force, ni l’envie. En revanche, je souhaite travailler sur cette peur que je ressens à chaque fois que je prends l’autoroute. »

Nous décidons de l’orientation thérapeutique, selon le travail que vous souhaitez effectuer.

Étape n°2 : Entrer en transe hypnotique

La deuxième étape de la séance d’hypnose est la phase d’induction.

Le but de cette phase est d’accompagner la personne en hypnose, en employant la technique la plus adaptée pour elle.
Ces techniques peuvent changer d’une séance d’hypnose à l’autre pour améliorer la réceptivité.

Je peux utiliser l’induction par relaxation, l’induction par fixation, l’induction instantanée, l’induction par lévitation de la main…

Soyez rassuré sur cette étape, car contrairement aux idées reçues, tout le monde est hypnotisable.
C’est la diversité de ces techniques qui permet de s’adapter à votre mode de fonctionnement.

Bien évidement avant de vous accompagner en hypnose, je réponds à vos questions, je vous explique comment cela se passe, et quel est votre rôle.

Notez également que même si l’hypnose passe par une phase de détente, pendant la séance d’hypnose, vous ne dormez pas.
Bien au contraire, sous IRM, un cerveau en hypnose est plus proche d’un cerveau en éveil, que d’un cerveau endormi.

Phase d'induction

Étape n° 3 : Le travail thérapeutique

Durant cette étape, vous êtes en transe hypnotique (sans dormir ni en étant bloqué contre son gré).
Votre état de conscience est modifié pour être davantage à l’écoute de vous-même, ou d’une autre partie de vous.
Peu importe le nom que l’on donne à cette autre partie de soi-même.
Certain l’appelle Inconscient, Automatisme, Personnalité profonde…

Nous créons ensemble une réalité, où vous vous autorisez à communiquer différemment avec une autre partie de vous, sous une forme plus analogique (symbole, représentation…), et sensitive (à l’écoute de ses sensations).

Chaque expérience est unique et propre à chacun, je ne peux donc vous décrire celle que vous vivrez avec précision.

Cependant, c’est dans ces moments que certains phénomènes « hypnotiques » surviennent : sensations de légèreté dans le corps, sons perçus comme plus proches ou plus lointains, immersion dans un imaginaire plus présent et vivant, temps qui parait plus court ou plus long, émotions libérées…

Ces phénomènes hypnotiques sont des automatismes que l’on déclenche volontairement et qui permettent de ratifier un niveau de transe, utile pour le travail.

Durant cette phase, vous vivez un moment intense et générateur d’apprentissages et de changements.

Je vous guide au fil de votre avancée en état d’hypnose pour faire évoluer ce dont vous avez besoin.

Lorsque ce travail est terminé, je vous aide à revenir à votre état de conscience habituel.

Puis nous faisons en général un point sur la séance.

Évaluer les résultats

Tout travail thérapeutique doit avoir un résultat concret pour le consultant.

Nous définissons les modalités d’évaluation du résultat de manière à percevoir l’efficacité du travail.

Certains résultats peuvent parfois être évalués immédiatement à la fin de la séance hypnose, et d’autre fois, le travail se fait après la séance, dans les jours qui suivent.

Et parfois il faut un peu plus de temps pour obtenir un changement psychologique profond et durable.