ARI LUSSATO

Retrouver le sommeil grâce à l'hypnose

Hypnose pour dormir - Le Perreux-sur-Marne

Je me suis formé spécifiquement pour vous aider à retrouver le sommeil grâce à l’hypnose.

J’ai adapté au fur et à mesure de ma pratique, ma méthode, pour la rendre plus efficace.

Un nombre croissant de personnes ont des difficultés à retrouver un sommeil réparateur.

L’insomnie se caractérise en général par des problèmes d’endormissement ou de réveils nocturnes. C’est également souvent accompagné d’un sentiment, au réveil, de ne pas s’être reposé.

Plus vous focalisez et plus vous aggravez le problème :
Il faut que je dorme, il faut que je dorme…

Une fois écartées les causes médicales, les problèmes de sommeil peuvent être dus à différents facteurs. Les plus courants sont le stress et les pensées envahissantes.

Et plus vous focalisez sur ce problème de sommeil et plus vous l’aggravez.

Comme quand vous vous répétez en boucle :

«Il faut que je dorme, il faut que je dorme… »

Ou quand vous regardez l’heure et que vous commencez à stresser, en voyant les minutes s’égrener.

S'endormir ne dépend pas de vous

En cherchant à vous endormir consciemment, vous mettez du conscient dans un mécanisme qui doit être laissé à l’inconscient.

Il existe des techniques simples pour favoriser l’endormissement et cela s’apprend rapidement.

Par ailleurs, l’hypnose peut vous aider à gérer votre stress et à apaiser vos pensées afin qu’elles vous laissent tranquille, au moins entre 22h30 et 7h du matin.